11.12.2025

 

„Advendikalender- kui psühholoogia kohtub hingejõuga“ 

 11.12.2025💫

Spirituaalse kriisi seisund on faasidena (2/3) – Kookonis 

Ühel hetkel jõuad punkti, kus sa ei saa enam tagasi vana loo juurde,
aga sa ei tea ka veel uut – see on kookoni faas.

Psühholoogiliselt – Bridges nimetab seda faasi neutraalseks tsooniks- "Neutral Zone".

Vana struktuur (uskumused, rollid, harjumused) laguneb, aga uus ei ole veel stabiilne.

Identiteedimudelid (Erikson) kirjeldavad seda kui kriisi küsimusega: “Kes ma olen, kui ma ei ole enam ainult see, kes ma varem olin?”

Närvisüsteem kõigub:

• võitle – rahutus, ärritus, viha
• põgene – ületöötamine, pidev hajevil olek
• hangumine – tuimus, väsimus, jõuetus
• meeldimise režiim – liigne teistele meeldida püüdmine, et hoida mingitki turvatunnet.

Spirituaalsest vaatenurgast- Sinu energiaväli ja sagedus on muutumises. Vana “lepingud” ja lojaalsused (valule, rollidele, ootustele) lõdvenevad. See võib tunduda nagu vaimne udu:

raske on planeerida või otsustada; unenägudes on tugevad sümbolid; näed “märke igal pool” ja seejärel kahtled endas; tunned end korraga justkui millelegi suuremale lähemal ja samal ajal üksikumana kui kunagi varem- pimeduses... Keha võib reageerida ebatavalise väsimusega,

isu muutustega, pingega rinnus või peas, ärevuse ja hirmuga, millel pole justkui selget põhjust,

aga sisetunne ütleb, et “midagi on ohus!” Suhetes võid tõmbuda eemale ja tunda, et keegi päriselt ei mõista – sest su hinge keel muutub kiiremini, kui väline elu jõuab järele tulla. 🌿

Igapäevaelus võib see tunduda nii: “Ma ei taha enam vana elu, aga mul pole aimugi, mida ma selle asemel tahan – kõik on üks suur küsimärk.” Võid tühistada plaane, magada rohkem või üldse mitte, alustada ja pooleli jätta projekte, jõllitada telefoni tundes, et oled kõigest justkui lahti ühendatud ja segaduses...

KAS MA KAOTAN ENNAST VÕI LIHTSALT SELLE, MIS POLE KUNAGI TEGELIKULT OLNUD MINU?

Praegu piisab ühest lausest: “Ma ei pea end enam vana järgi määratlema – ma võin selle rahulikult lahti sõlmida ilma, et peaksin kiirustama looma midagi, mis pole veel ilmnenud...”

“Sa ei ole katki – sa oled pühas kaoses oma vana elu ja selle vahel, kes alles sünnib...”

❤️ Kohtle oma keha õrnalt – tema tunneb muutust. ❤️

Armastusega,

Kristel 🤍

#psychologyandspirituality #wholeyou

10.12.2025

 

„Advendikalender- kui psühholoogia kohtub hingejõuga“ 

 10.12.2025💫

Spirituaalse kriisi seisund on faasidena (1/3) – Kui vana lugu hakkab pragunema.

Väliselt võib su elu paista täiesti “normaalne”.

Seesmiselt aga miski väreleb – vanad rollid, uskumused ja rutiinid ei tööta enam nagu tavaliselt.

Sa võid veel kaasa mängida, aga see tühjendab Sind energiast ja ressurssi ei tule...

Psühholoogiliselt – William Bridges’i üleminekumudel nimetab seda faasi Lõpuks (The Ending). See algab siis, kui identiteet, mis kunagi toimis (“tugev”, “abistaja”, “saavutaja”, “tubli tüdruk/poiss”), ei sobi enam su sisemise tõega. Plaanid ei kuku läbi mitte strateegia pärast, vaid seetõttu, et sisemist kohanemisprotsessi eiratakse.

Kognitiivne dissonants kasvab – mõistus ütleb: “Kõik on korras,” samal ajal kui sisetunne ja närvisüsteem ütlevad valjult: “Ei, ei ole.”Ärritus, vastupanu, tühjus või varjatud rahulolematus on varajased märgid.

Spirituaalsest / energeetilisest vaatenurgast  oled valmis kasvama ja tõusma oma sageduselt ning muutma oma käitumismustreid, mis Sind enam endisel viisil ei teeni.

Tuttavad olukorrad ja kohad väsitavad Sind kiiremini, vanad vestlused tunduvad tühjad ja energiat söövad ning korduvad mustrid lähevad aina raskemaks.

Võid märgata rohkem “glitch-hetki” – sünkroonsusi; sõnumeid, mis tunduvad just Sulle mõelduna; sümboleid või unenägusid, mis justkui rõhutavad teemasid, mida elus koged tundes, et :“Midagi peab muutuma.”

Keha võib anda märku pingena rinnus, sõlmena kõhus, peavaludena, raskusena lõõgastuda olukordades, mis varem tundusid turvalised.

Suhetes on vähem taluvust teesklemise suhtes ja rohkem sisemisi pingeid või konflikte. 🌿

Igapäevaelus võib see kõlada nii:

“Mul on kõik, mida kunagi tahtsin… miks ma siis tunnen end nii lamedalt?”

“Ma olen põhimõtteliselt meister selles, mida teen… mängin oma rolli perfektselt, aga pärast tunnen end kummaliselt tühjana.” Sa ei mõista, mis kurat sinuga lahti on?

KAS SEE ON LIHTSALT “HALB TUJU” VÕI ESIMENE PRAGU VANA IDENTITEEDI SEES?

Tea, et Sa ei pea kogu oma elu ümber hakkama koheselt ümber pöörama!

Rahusta oma meelt ja tuleta endale meelde, et sa oled siinja praegu ja teadlik, mis Sinuga on hetkel toimumas...

• Sa ei ole dramaatiline ega lähe hulluks – sa astud metamorfoosi protsessi, mis võtab nüüd veidi aega. Hinga sügavalt, rahusta oma meelt ja hakka otsima spirituaalse taustaga coach’i või terapeuti, kes Sind sellest protsessist läbi juhatab, et Sa ei peaks kõike üksi kandma ja kes suudab Sind mõista Sinuga samal tasandil ja unikaalsel viisil.

❤️ “Pane tähele  ja võta omaks see segadus Sinus, mis ei kao isegi siis, kui püüad käituda ja toimida ‘õigesti’.” ❤️

Armastusega,

Kristel 🤍

#psychologyandspirituality #wholeyou