See on hetk, kus kuskil sügaval sees kostab vaikselt: "Midagi peab muutuma. Nii edasi ma enam ei jaksa!"
Sageli eelneb sellele otsusele mõni raputav elusündmus.
Võib-olla on selleks:
- suhete katkemine või veniv kriis,
- ligne stress, kaastundeväsimus või ületöötamine,
- tervisemured, mis sunnivad peatuma,
- vöi lihtsalt sügav sisemine väsimus, mida enam ei saa ignoreerida.
Sellistel hetkedel kerkivad üles tunded, millega võib olla raske üksi kohtuda:
valu, hirm, teadmatuse tunne, kurbus. Sügavamal all aga tihti ka viha, süü ja häbi.
Just vimased on tunded, mis väga osavalt end peidavad. Väliselt justkui toimid, aga sees on pingestunud raskus, mis ei lase päriselt hingata ega suhestuda.
Sisemine laps Sinus on jäänud üksi oma lugude, hirmude ja küsimustega:
 |
| "Kasvamise ilu, võlu ja valu" Foto: Ester Karm |
Kas emotsioone kontrollida on lihtne?
Ei, alguses ei ole. Aga see on voimalik!
Võimalik siis, kui oled valmis oma tundeid märkama, tunnistama ja tundma.
Kui oled valmis võtma vastutuse enda sisemaailma eest - mitte süüdistades, vaid tasapisi moistes, mis Sinuga on toimunud ja mida käesolevaga vajad?
Muutumisprotsess ei ole kiirparandus. Iga inimene on unikaalne - oma looga, oma sisemise lapsega, oma "pimedate ööde" ja ärkamistega.
Abi otsimise hetkel võib Sinu seisund olla väga erinev:
- segadus,
- väsimus,
- lootusetus,
- või vaikne, aga selge teadmine: "Ma ei taha enam nii jätkata".
Sinuga kohtudes kasutame meetodeid, mis aitavad:
- leida blokeeringud ja avada ressursid
- märgata ja tunnetada oma kehalisi signaale ja nende tähendusi;
- õppida tundma millised tundelukud ja uskumused Sind tegelikult juhivad;
- kuulata, mida Sinu sisemine laps vajab ja kuidas neid vajadusi täita?
- tunda oma emotioone ja õppida neid juhtima;
- õppida integreerima teraapias kogetut igapäeva ellu.
Muutusprotsessi tulemusena:
- oled teinud rahu oma minevikuga - Sinu lood ei kao, aga need ei juhi Sind enam varjatult;
- tead selgemalt, mida oma elult soovid ja mida mitte;
- taastad usalduse iseenda vastu ja usud, et Sul on võime ennast teostada;
- tunned end rahulikumalt nii oma sisemises ruumis kui suhetes ja keskkonnas;
- õpid üha rohkem elama käesolevas hetkes, mitte ainult mineviku valus või tuleviku hirmudes;
- liigud suunas, kus saad oma ehedust ja olemust täisväärtuslikult väljendada - mitte kellegi teise ootuste järgi, vaid kooskõlas oma südametarkusega.
Kui tunned, et oledki jõudnud punkti, kus tahad oma olukorras toetavat peeglit ja turvalist ruumi, siis:
- võid alustada lihtsalt sellest, et kirjutad endale ausalt välja, kus Sa praegu oled,
- ja kui tunned kutset, oled südamest oodatud minuga ühendust võtma või aja broneerima, et edasiminek oleks teadlikum ja turvalisem, kui seda on sammuda üksinda.
Elu on potentsiaal ja Sina selle väljendus!
SunsetRise OÜ
Kõrgemäe 18, 71005 Viljandi
Tel: +372 512 7086
e-post: info@sunsetrise.eu
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar