Energiaravi tähendus võib paljudele endiselt tunduda võõras, kuna see tegeleb nähtamatute protsessidega, mida ei ole võimalik tavapäraste meeltega otseselt tajuda. Samas kasvab nii teadlaste kui ka praktikute huvi nende nähtuste uurimise vastu ning järjest enam püütakse mõista, kuidas inimese füüsiline, emotsionaalne ja energeetiline seisund omavahel seotud on.
Kaasaegne teadus on kinnitanud, et universum ei koosne tühjast ruumist, vaid keerukatest energiaväljadest ja vastastikmõjudest. Samuti on üha rohkem tähelepanu pälvinud arusaam, et kõik elusolendid eksisteerivad pidevas vastastikuses mõjutusväljas. Kuigi erinevad teadusvaldkonnad selgitavad neid nähtusi erinevalt, liigub uurimistöö järjest enam suunas, mis aitab mõista seoseid teadvuse, informatsiooni, bioloogiliste süsteemide ja ümbritseva keskkonna vahel.
 |
| "Bioenergeetiline tasakaalustamine" Foto: Anna Volmer Photography |
Bioenergeetiline tervendamine toetab Sind väga mitmel tasandil üheaegselt: füüsilisel, -emotsionaalsel, -mentaalsel ja -vaimsel tasandil. Igal inimesel on unikaalne energiaväli. Lähtudes meie uskumustest, mõtetest ja emotsioonidest hakkab kujunema ümber ka meie energeetiline keha.
Miks kirjutan ümberkujunema?
Põhjusel, et ennem, kui hakkab emaüsas moodustuma füüsiline keha, on energeetiline keha juba olemas ning kujunenud. Sündides satume väliskeskkonda, mis põhjustab algse energiakeha muutumise vastavalt väliskeskonnast pärinevatele usukumustele, mis omandatakse peamiselt läbi lähedaste inimeste mõjutuste ning iseenese tajude, mõtete ja emotsioonide, millest kujuneb kaasnev keha tunnetus, salvestudes alateadvusesse. See on põhjus, miks keha reageerib tunnetusena erinevates situatsioonides (tõuseb vererõhk, tekib valu, pinge, nõrkus, haigutus vms).
Inimene ise määrab situatsioonile tähenduse ehk annab mõttes või sõnaliselt hinnangu, mille keha talitus salvestab ning reageerib vastavalt alati, kui taas sarnane situatsioon esineb.
Kõik nö. haigused ehk ebakõlad tekivad esmalt energeetilises kehas ja on otseselt seotud halvustavate mõtetega iseendist, talletudes energiavälja madala blokeerunud
energiana. Halvustavad ja negatiivsed mõtted ja emotsioonid aga sisaldavad madala vibratsiooniga energiat, mille alla
kuuluvad:
Häbi-
see, kes ma olen on vale!
Süü-
see, mis ma tegin on vale!
Apaatsus-
see, mida teen ei huvita, mind ei tunnustata!
Kurbus
- see, mida tegin ei olnud piisav!
Hirm-
see, mida soovin teha ei tule välja, situatsioon on teadmata, võin ebaõnnestuda!
Soov/Ootus-
see, mida teen peaks olema juba täitunud, kannatamatus!
Viha-
see, mida ootasin/soovisin, ei täitunud, mind ei märgatud ei tunnustatud!
Uhkus-
tean ja teen rohkem, kui teised ja olen seetõttu parem, targem, ilusam jne., kui
teised!
Kõik see, mida me tajume, mõtleme, näeme, loeme, kuuleme, kogeme ja millele tähenduse anname, mõjutab meie sisemaailma ning kujundab meie emotsionaalset, mentaalset ja energeetilist seisundit. Bioenergeetilise käsitluse kohaselt jätavad kogemused jälje ka inimese energiavälja. Toetavad mõtted, uskumused ja emotsioonid aitavad kaasa energia vabamale liikumisele, samas kui pikaajaline stress, hirm, häbi, süütunne või lahendamata emotsionaalsed konfliktid võivad luua piirkondi, kus energia liikumine muutub piiratumaks.
Neid piirkondi kirjeldatakse sageli kui energeetilisi blokeeringuid – kohti, kus minevikukogemuste emotsionaalne laeng ei ole saanud laheneda. Sellised blokeeringud võivad avalduda erineval viisil: korduvate mõttemustrite, emotsionaalsete reaktsioonide, sisemise rahutuse või kehaliste pingetena.
Bioenergeetilise tervendamise eesmärk on aidata tuua teadlikkust nendele mustritele ning toetada energia loomulikuma voolavuse taastumist, et inimene saaks kogeda rohkem tasakaalu, elujõudu ja sisemist selgust.
Kõige suurema blokeeringu energiakehas tekitavad traumad- nii füüsilised, kui ka emotsionaalsed.
Paljudel juhtudel surub psüühika traumaga seotud tunded ja mälestused osaliselt või täielikult teadvusest välja. Tegemist on loomuliku kaitsemehhanismiga, mis aitab inimesel säilitada sisemist tasakaalu ja jätkata igapäevaeluga ajal, mil kogemuse täielik läbielamine oleks tema jaoks liiga koormav. Kuigi trauma võib näida olevat unustatud, jääb selle mõju sageli alles närvisüsteemi, kehamällu ja alateadlikesse käitumismustritesse. Seetõttu võivad teatud olukorrad, inimesed või sündmused kutsuda esile tugevaid emotsioone või kehalisi reaktsioone ka siis, kui inimene ei oska neid teadlikult seostada minevikus toimunuga. Kui traumaatilise kogemusega seotud emotsioonid, kehatunnetused, uskumused ja alateadlikud reaktsioonimustrid saavad teraapia käigus turvaliselt teadvustatud ning läbi töötatud, hakkab vähenema ka nende mõju inimese igapäevaelule.
"Trauma ei pruugi tervenemise järel mälust kaduda, kuid ta lakkab olemast lõpetamata kogemus, mis mõjutab inimese olevikku."
Olukorrad, mis varem vallandasid automaatselt tugeva emotsionaalse või kehalise reaktsiooni, ei pruugi enam aktiveerida samu närvisüsteemi mustreid. Inimene võib mäletada juhtunut, kuid kogemus ei juhi enam tema käitumist ega tekita samaväärset sisemist pinget. Selle asemel tekib rohkem teadlikkust, valikuvabadust ja võimet reageerida käesolevale hetkele, mitte mineviku kogemuste mõjul.
Lihtsustatud kujul toimub kogemuse talletumine ajus järgmiselt:
 |
|
- Inimene tajub väliskeskkonnast pärinevat informatsiooni oma meelte kaudu (nägemine, kuulmine, haistmine, kompimine, maitsmine).
- Sensoorne informatsioon liigub vastavatesse ajupiirkondadesse, kus toimub selle esmase tähenduse ja sisu töötlemine.
- Otsmikusagar (prefrontaalne ajukoor) aitab kogetut teadvustada, hinnata ja seostada varasemate teadmiste ning kogemustega.
- Hipokampus osaleb kogemuse organiseerimises ja salvestamises mälestusena, sidudes kokku sündmuse erinevad osad.
- Amügdala hindab kogemuse emotsionaalset tähendust ning seob selle vastavate emotsioonide ja kehaliste reaktsioonidega.
- Kogemusega seotud informatsioon talletub pikaajalisse mällu erinevates ajukoore piirkondades, moodustades närviühenduste võrgustiku.
- Kui inimene satub tulevikus sarnasesse olukorda, aktiveeruvad varasema kogemusega seotud närvivõrgustikud. Selle tulemusena võivad meenuda mõtted, emotsioonid, kehatunnetused ja käitumismustrid, mis olid seotud algse kogemusega.
Traumaatiliste kogemuste puhul võib amügdala salvestada sündmuse tugeva ohusignaalina. Sellisel juhul võib närvisüsteem reageerida ka aastaid hiljem justkui oleks oht endiselt olemas, isegi kui tegelik olukord on turvaline. Teraapia eesmärk on aidata närvisüsteemil mõista, et sündmus kuulub minevikku ning ei kujuta enam endast käesolevas hetkes ohtu.
Nii psühhosomaatika, traumauuringud kui ka mitmed energeetilise tervendamise koolkonnad on juhtinud tähelepanu sellele, et meie mõtted, emotsioonid ja sisemised uskumused mõjutavad otseselt keha talitlust. Pikaajaline stress, allasurutud emotsioonid ja lahendamata sisemised konfliktid võivad mõjutada närvisüsteemi, hormonaalset tasakaalu ning erinevate organite tööd.
Bioenergeetilise käsitluse kohaselt peegelduvad need protsessid ka inimese energiaväljas. Kui kanname pikema aja jooksul endas hirmu, häbi, süütunnet või muid raskemaid emotsionaalseid seisundeid, võib energia loomulik voolavus muutuda piiratumaks või täielikult blokeeruda.
Samuti lähtuvad paljud energeetilised õpetused põhimõttest, et tõmbame oma ellu kogemusi, inimesi ja olukordi, mis on kooskõlas sisemise seisundi, uskumuste ja tähelepanu fookusega. Seetõttu on oluline õppida märkama oma mõtteid, emotsioone ja kehalisi reaktsioone ning võtta vastutus selle eest, millist sisemist seisundit igapäevaselt loome ja hoiame.
Mida teadlikumaks muutume oma sisemaailmast, seda paremini suudame märgata keha poolt saadetavaid sõnumeid ning reageerida neile enne, kui tasakaalutus muutub sügavamaks. Teadvelolek aitab hoida füüsilist, emotsionaalset, mentaalset ja energeetilist tasandit suuremas kooskõlas ning toetab inimese loomulikku elujõudu ja heaolu.
Üks inspireeriv teos neile, kes tunnevad huvi keha, meele ja vaimu omavaheliste seoste vastu, on "Sinu keha räägib sinuga", mille autor on Debbie Shapiro.
Raamatus käsitletakse mõtet, et keha ei väljenda üksnes füüsilisi protsesse, vaid peegeldab sageli ka meie sisemisi mõtteid, uskumusi ja emotsionaalseid kogemusi. Autor kirjeldab, kuidas keha sõnumite teadlik kuulamine võib aidata paremini mõista iseennast ning toetada terviklikumat lähenemist tervisele ja heaolule.
Tihti juhtub nii, et inimene
ise juba tunnetab, et tervisega on midagi korrast ära, kuid esmapilgul ei
pruugi meditsiin antud vaevust veel tuvastada. See seletab energiavälja olemasolu, mida praktiseerija juba tajub, kuid meditsiiniliselt ei ole veel nähtav. Aja jooksul aga integreerub
energeetilises kehas tekkinud energia kogum füüsilises kehas haigusena. Moodustuma hakkab rakkude kogum, kui hävitaja rakud ei suuda enam organismi tõhusalt kaitsta.
Esmane füüsiline tunnusmärk on tavaliselt meeleolu langus ning peavalu. Keha
püüab äratada tähelepanu, et miski on viltu ja enesega on vaja tegeleda, kuid
üldjuhul valu eiratakse ja vaigistatakse tabletiga. Tabletiga vaigistatud
valuhood, ei tervenda aga algallikat ehk põhjust ega ka füüsilist probleemi ja üldjuhul lähevad valuhood
või meeleolu kõikumised aina tugevamaks.
Kurb on ka see, et keha väljendusviis muutub aina intensiivsemaks, hakates tekitama
haiguskollet ka teise piirkonda, mis üldjuhul on seotud sama emotsionaalse ja
mentaalse probleemiga. Olukord läheb aina hullemaks, kuna blokeerunud energia
otsib väljundit. Seiskunud energia inimese energiaväljas tekitab ummistust ja
pinget füüsilises kehas.
Kui räägime näiteks vähkkasvajast, siis meditsiiniline sekkumine on äärmiselt oluline, kuid samal ajal on kriitiline tegeleda ka vaimse tervisega, tuvastamaks põhjuslik seos tagajärjega.
Vähki võib nimetada juba enesehävitusliku programmi lõppstaadiumiks, ekstreemne väljendusviis. Sellisel juhul on enesehoolitsemine jäänud tahaplaanile. Vähkkasvajal on oma sõnum ja viimane ei ole tulnud inimest hävitama vaid muutma, kui vaid keha kuulda võetaks! Muutust vajab elustiil, käitumuslikud harjumused ning tegelemist vajavad lisaks füüsilisele kehale ka mentaalne,- emotsionaalne -ja komplekstundekeha.
Võimalikuks täielikuks tervenemiseks on oluline tegeleda käsikäes nii meditsiinilse kui ka vaimse poolega, sest haigus (antud juhul vähkkasvaja) taandub vaid siis, kui on tuvastatud haiguse tekitaja ehk tegelik baaspõhjus.
Bioenergeetiline protsess keemiaraviga käsikäes on väga oluline, kuna protsess aitab keemiaravist põhjustatud üleliigseid keemilisi elemente kehast väljutada kiiremini, kui keha loomulikult ise seda suudab, sealjuures tasakaalustades ka energeetilise keha regulatsiooni, et füüsiline keha saaks loomulikul teel puhastuda ja terveneda, produtseerimaks uusi rakke, mis keha immuunsüsteemi toetaks.
Selleks, et saada teadlikuks
oma keha tunnetele vastava emotsionaalse baasiga on vaja laskuda alateadvuse
infobaasi, kus on kõik viimse kui infobite’na olemas, mida oled elu jooksul
tajunud oma 5 meelega. Alateadvus ei maga kunagi.
Infoni jõudmiseks on vaja
muuta oma teadvusseisundit. Selleks on väga mitmeid erinevaid meetodeid. Üheks
neist on holistiline rännak, kuid bioenergeetikuna on võimalus energeetilist
keha puhastada ka blokeerunud energia vabastamisega, asendades energia vabastatud piirkonnast määratlemata peenenergiaga, mis samal ajal tõstab ka Sinu üldist
vibratsiooni, et saaksid hakata järk- järgult resoneeruma kõrgematel sagedustel. (vt. välja toodud allpool).
On oluline et, tõstad oma sagedust pigem aeglases tempos,
kuna rohke peenenergia võib põhjustada vastupidiselt vaevusi inimese tervisele põhjusel, et keha ei ole võimeline nii intensiivselt kõrgemate vibratsioonidega resoneeruma.
Antud juhul võib haigestuda, sest organism hakkab intensiivsemalt keha
madalatest energiatest puhastama, mis võib tekitada erinevaid füüsilisi
reaktsioone nagu näiteks higistamine, palavik, nohu, kõhulahtisus jms. Sellisel juhul on siiski haigus igati tervitatud, kuna tegemist on füüsilist keha puhastava toiminguga ja seda aeg-ajalt siiski juhtub. Antud juhul on haiguse ilmingud lühiajalised ja mööduvad ühe-kahe-kolme päevaga, mõnel juhul ka pikemalt, olenevalt muutuse sügavusest. Antud protsessi nimetatakse metatervise kohaselt tervenemisfaasiks, mida võib olla 2. Nende kahe faasi vahele jääb tervenemistipp, mis väljendub tavaliselt nii emotsionaalselt kui ka füüsiliselt intensiivselt. Sealjures võid tunda end kummaliselt, kuna ei mõista oma käitumist, reaktsiooni või nö. haigestumist.
Bioteraapias käies määratakse teraapia kava individuaalselt, mistõttu ei ole ühest vastust, kui tihti peaks inimene teraapias käima, et tagada sujuv ja turvaline tervenemisprotsess.
Organism võib vajada bioenergeetilise
seansi järgselt rohkem puhkust ja und, mistõttu ei ole harv, kui inimesed
ütlevad, et magasid nagu beebid pärast seanssi. Kuid on ka vastupidist
tagasisidet, kus öeldakse, et olin nagu energia jänku ja mõned inimesed ei taju
ka mingit erinevust. Sellest tuleneb aga fakt, et olemegi kõik unikaalsed
ja meie kehad reageerivad erinevalt, olenevalt ka muidugi sellest, mis tasandil
me energeetiliselt asume.
Alljärgnevalt toon
vastupidiselt madalatele emotsionaalsetele vibratsioonidele kõrgemate
emotsionaalsete vibratsioonide tähendused, mis tekivad bioenergeetilise
tasakaalustamise- ja/või tervenemise tulemusel järk- järgult. Ülal toodud ja allolevate
kriteeriumite baasil on võimalus end hinnata, missugusel tasandil hetkel
resoneerud!
 |
| "Mediteeri, see on parim algus iseenda tervenemisele"Foto: Anna Volmer |
Neutraalsus- see, mida tunnen on tühjus,
mul ei ole seisukohta!
Tahtejõud- tean, mida tahan ja liigun
sinna poole!
Aktsepteerimine- see, mida olen teinud on
parim, mida sel hetkel oskasin ja see on ok!
Põhjuslikkus- kõik, mis on juhtunud on
juhtunud minu kõrgemaks hüvanguks!
Armastus- tunnen end turvaliselt ja
juhituna. Tunnen, et elu on lihtne!
Rõõm- tunnen, et elu pakub imelisi
võimalusi ja jagan oma rõõmu ka teistega!
Rahu- tunnen, et sisimas on rahu ja
suhted on harmoonilised.
Teadvel olek (valgustatus)- usaldan elu täpselt
sellisena nagu see minuni jõuab, elades oma tõe järgi!
Bioenergeetiline protsess aitab:
PUHASTADA energeetilises kehas madalasageduslikud blokeeringud, mis on peamiselt tekkinud emotsionaal- ja mentaalkeha
koosluses. Füüsilises kehas suretatakse üleliigsed bakteriaalsed rakud valgus-ja
soojusenergia koosmõjul, mille tagajärjel lünfisõlmedest vabanevad kahjulikud blokeerunud vanad rakud, mis mittevabanemisel hakkaksid tekitama haiguskoldeid.
LAADIDA energeetiline keha uue määratlemata peenenergiaga, mis füüsilises kehas väljendub valge vereliblede ehk leukotsüütide (T-rakud, B-rakud, NK-rakud) taastootmise, kaitsmaks loomulikku immunsüsteemi ning tõketeta
vere- ja hapniku ringlust kogu kehas.
TASAKAALUSTADA energeetilise keha
energiakeskuste koostöö, maandades üleliigse energia ning luues võimaluse
energial taas takistusteta ringelda, lasets energiasüsteemil end
laadida ja maha laadida vastavalt vajadusele. Füüsilises kehas
normaliseerub keha vedelike kogus, mille tulemusena inimene tunneb end tervemalt,
energilisemalt, rõõmsamalt ja kergemalt. Normaliseeruvad söömisharjumused ja
vedeliku tarbimine põhjusel, et inimene tunnetab oma keha vajadusi ja reageerib
neile vastavalt. Organism alustab loomulikku tervenemisprotsessi, viies vereringe, immuunsüsteemi ning vee -ja
energiataseme tasakaalu kogu kehas.
 |
| "Kui usume, siis terveneme!" Foto: Ester Karm |
Kahjuks ei ole võimalik
protsessi alustades koheselt öelda, kui kiiresti bioenergeetiline protsess tervislikus pildis tulemusi loob, kuna teraapiasse saabudes on iga
indiviidi olukord nii füüsilisel, -emotsionaal, -mentaal kui ka vaimsel kehal
erinev.
Kindlasti on protsess lühiajalisem, kui inimesel on tekkinud
energiablokeeringud vaid energeetilises kehas ja ei ole veel integreerunud
füüsilisse kehasse. Antud puhul aitab paarist korrast, et tunda end
reipana ning teotahtelisena.
Energiaväli muutub pidevalt peamiselt meie mõtete ja
emotsioonide tulemil, seega on oluline saada oma mõtetest ja tunnetest teadlikuks, et enda biovälja hoida tasakaalus. Kuna seda on kergem öelda kui teha, siis esialgu on mõistlik end regulaarselt bioenergeetiliselt
tasakaalustada, et tunda end tervelt ja energiliselt. Samuti aitab protsess pikemas perspektiivis jäädagi tasakaalukamaks, kuna igal seansil Sinu bioväli muutub ka järjest vitaalsemaks, sest alati on mõni emotsioon tundekehas aktiivses olekus, mis on oma funktsionaalsuse käesolevaks ajaks kaotanud ja on võimalik lihtsasti seetõttu ka Sinu energiaväljast lahti lasta.
Sarnaselt füüsilise kehaga, mille eest hoolitseme liikumise, puhkuse ja teadlike valikutega, vajab tähelepanu ka meie emotsionaalne, mentaalne ja energeetiline heaolu. Regulaarne enese eest hoolitsemine aitab säilitada sisemist tasakaalu ning toetab nii vaimset kui ka füüsilist tervist.
Bioenergeetiline tasakaalustamine võib olla heaks toetavaks praktikaks inimesele, kes tunneb vajadust sügavama lõõgastuse, eneseteadlikkuse või sisemise tasakaalu taastamise järele. Nagu füüsilise keha eest hoolitsemine, on ka energeetiline enesehoid osa teadlikust ja terviklikust eluviisist. Üks hea viis selleks on näiteks ka meditatsioon.
Bioenergeetilist tervendamist kasutatakse sageli olukordades, kus inimene kogeb füüsilisi, emotsionaalseid või vaimseid väljakutseid ning soovib toetada oma loomulikke taastumisprotsesse. See ei asenda meditsiinilist ravi ega diagnoosimist, kuid võib olla väärtuslikuks täiendavaks toeks inimese terviklikul tervenemisteekonnal.
Tervenemise protsessi sügavus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas inimese valmisolekust muutusteks, tema igapäevastest valikutest, sisemisest motivatsioonist ning võimest rakendada seansside vahel saadud taipamisi ja soovitusi oma igapäevaelus. Kõige püsivamad muutused sünnivad sageli siis, kui teraapiat toetavad teadlikud sammud, mida inimene ise oma heaolu nimel astub.
Bioenergeetilist protsessi on võimalik läbi viia ka distantsilt, viibides mugavalt oma kodus ja lõõgastudes näiteks voodis või muus turvalises keskkonnas.
Distantsseansside üheks eeliseks on asjaolu, et pärast seanssi saab inimene jääda rahulikult puhkama ning anda kehale täpselt nii palju aega taastumiseks ja integreerumiseks, kui see parasjagu vajab. Kuna sügavamad lõõgastuse ja tervenemise protsessid jätkuvad sageli ka pärast seansi lõppu, võib puhkus ja uni toetada organismi loomulikke taastumisvõimeid ning aidata muutustel sügavamalt kinnistuda.
Nagu kõik tervenemisprotsessid, on ka distantsseansi mõju individuaalne ning sõltub inimese hetkeseisundist, valmisolekust ja vajadustest. Paljud inimesed kirjeldavad pärast seanssi sügavamat rahutunnet, paremat und, suuremat selgust või tunnet, nagu oleks kehalt ja meelelt langenud märkimisväärne koorem.
Kokkuvõtvalt võib öelda, et bioenergeetilise tervendamise protsessi tulemusena kogevad paljud inimesed suuremat sisemist rahu, rõõmu, selgust ja teotahet. Sageli väheneb ka kehasse kogunenud pinge, mis võimaldab kehal lõdvestuda ning toetab selle loomulikke taastumisprotsesse.
Vabastades järk-järgult emotsionaalseid pingeid, piiravaid uskumusi ja traumaatiliste kogemustega seotud laenguid, saab muutuda nii enesetunne, mõttemaailm kui ka suhtumine iseendasse ja ümbritsevasse maailma. Muutused avalduvad sageli esmalt sisemises kogemuses ning seejärel ka igapäevases käitumises, valikutes ja suhetes.
Oluline on mõista, et tervenemine on individuaalne ja kihiline protsess. Nii nagu inimese elukogemus on kujunenud aastate jooksul, vajab ka sisemiste tasandite tasakaalustumine aega. Seetõttu ei saa eeldada, et üks või paar seanssi lahendaks kõik probleemid või tooks kaasa kohese soovitud ja eeldatava muutuse.
Soovitan enne teraapiaga alustamist võtta hetk aega ja tutvuda ka teraapiaprotsessi kirjeldusega. See annab ülevaate, kuidas terviklik muutus tavaliselt kulgeb ning milliseid etappe, taipamisi ja sisemisi protsesse võib tervenemisteekonnal ette tulla. Mõnikord võib muutus tuua endaga kaasa nii kergendust, selgust kui ka ajutist segadust või emotsioonide esiletõusu. Protsessi mõistmine aitab neisse kogemustesse suhtuda suurema teadlikkuse ja usaldusega.
Kui tunned, et bioenergeetiline lähenemine võiks Sind praegusel teekonnal toetada, oled oodatud tutvuma võimalustega ja broneerima aja läbi broneerimiskeskuse SIIT
NB! Bioenergeetiline tervendamine on osa laiemast terapeutilisest protsessist ning seda rakendatakse terapeudi soovitusel ja kliendiga koostöös. Nii saame valida just need meetodid, mis toetavad kõige paremini Sinu individuaalseid vajadusi, eesmärke ja tervenemisteekonda.
Minust
saad lugeda pikemalt SIIT
Teenustega saad tutvuda SIIT
Päikest ja palju tervist kõigile!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar