21.12.2025 pööripäev

 

„Advendikalender- kui psühholoogia kohtub hingejõuga“ 

 21.12.2025💫

Pööripäev – oma pimeduse ja valguse lubamine...

Talvisel pööripäeval püsib pimedus kõige kauem

ning seejärel peaaegu märkamatult- valgus tasapisi naaseb.

See ei ole küsimus, kumba poolt valida – vaid kuidas lasta mõlemal endas eksisteerida?

Psühholoogiliselt – allostaatilise koormuse teooria (B. McEwen) selgitab, et meie keha suudab pingega pikalt kohaneda, kuid igal kohanemisel on hind, kui taastumist on liiga vähe.

Pidev “puhkan hiljem” eluviis viib selleni, et:

• uni on küll olemas, aga ei kosuta (“väsinud, aga üleval”),
• emotsioonid plahvatuvad või tarduvad,
• keskendumine on raske,
• tekib tunne: “Ma ei tunne end ära”,
• kuid ometi “surun edasi”

Spirituaalselt on talvine pööripäev hetk, mil pimedus on kõige sügavam mitte karistusena, vaid valguse üsana. Energeetiliselt kutsutakse Sinu tähelepanu sissepoole:

• koguma laiali läinud energia tagasi oma keskmesse,
• laskma vanadel lugudel ja rollidel “öösse kukkuda”,
• lubama vaikselt sündida uuel sagedusel, siis kui keha on selleks valmis ja puhanud.

Valgus ei “ilmu” Sinu nõudmisel ja tahtel – see sünnib seal, kus pinged on hakanud lahtuma ning süda tunneb end piisavalt turvaliselt, et taaskord natuke rohkem avaneda. 🌿

Igapäevaelus võib see kõlada nii:

“Istusin lõpuks vaikselt ja tundsin, kui suur segadus mu sees tegelikult pesitseb –
tunded, mida olen aastaid vältinud... Võib-olla minu närvisüsteem usaldab mind lõpuks piisavalt, et ma suudaksin vältimise asemel uuesti tunda…?”

KAS NÕUAN PRAEGU ENESELT JÄRJEKORDSET TÄRKAMIST AJAL, MIL TUNNEN TEGELIKULT VEEL VAIKSET JA ELUTUT TALVE? 

Pööripäeva praktika – väike varju ja valguse rituaal- Võta paber ja jaga see kaheks.

• Ühele poole kirjuta: “Minu valgus sel aastal” –hetked, mis olid armastavad ning tundsin julgust, hoitust ja loovust.
• Teisele poole kirjuta: “Minu vari sel aastal” –hetked, kus tundsin hirmu, vältimist, viha, tuimust.

Seejärel aseta vasak käsi lehele ja ütle endamisi:

• “Kõik see on olnud osa minust – need hetked, mil olen end kaotanud ning samuti hetked, mil olen end uuesti leidnud. Ma võin õppida mõlemat kogemust hindama just nii, nagu need ilmnesid ja eksisteerisid.”

💔 TÄNA LUBAN SEL SÜGAVAL ÖÖL KANDA MU KURNATUST, ET TAGASITULEV VALGUS SAAB KOHTUDA SÜDAMEGA, 

MIS ON PÄRISELT PUHANUD. 💝

Armastusega,

Kristel 🤍

#psychologyandspirituality #wholeyou