22.12.2025

 

„Advendikalender- kui psühholoogia kohtub hingejõuga“ 

 22.12.2025💫

Kui vana stsenaarium enam ei toimi ja elu küsib ümberõpet…

Ühel hetkel märkad, et nipid, mis varem aitasid hakkama saada, 

ei too enam tegelikku kergendust.

Mask muutub raskeks, rutiinid tunduvad tühjad ning kusagil sügaval tekib vaikne teadmine:

“Ma ei saa enam niimoodi edasi elada...!”

Psühholoogiliselt – üleminekuteoorias (W. Bridges) algab päris uus algus alles siis,

kui tunnistame endale, et vana sisemine stsenaarium on läbi ja ei aita enam funktsioneerida...
Enesemääratluse teooria (Deci & Ryan) ütleb, et tõeliseks heaoluks vajame kolme kogemust:

• autonoomia – ma saan valida;
• pädevus – ma saan mõjutada;
• kuuluvus – ma olen oluline ja kuulun.

Kui elame peamiselt kohusetunde ja hirmu järgi on eelpool nimetatud vajadused ainult poolikult kaetud: funktsioneerime aga ei tunne end sügaval tasandil elusana.
See võib avalduda vaikse läbipõlemise, tuimuse või tundena, et justkui vaatan oma elu kõrvalt- selle asemel, et seda päriselt elada!

Spirituaalsest vaatenurgast – Sinu elujõud keeldub lõputult voolamast käitumismustritesse ja rollidesse, mis Sind tühjaks teevad. Energia, mis kunagi “vana mina” elus hoidis, tõmbub tagasi- vestlused tunduvad lamedad, töö maitseb nagu papp, vanad naudingud on kuidagi tühjad ja ei täida enam...

Hing ei tulnud siia ainult linnukesi kirja panema ja teiste ootusi täitma. Raskus, mida võid tunda ei pruugi olla lihtsalt “depressioon” – see on elujõud, mis keeldub jäämast igaveseks liiga kitsasse vormi ja tahab, et väli saaks laieneda ja täituda Sinu enda valgusega.

Küsimus “Kuidas ma siia üldse jõudsin?” ei ole karistus Universumilt – see on uks- kutse korraks peatuda ja küsida: “Kuidas saaksin end rohkem elusana tunda?” 🌿

Igapäevaelus võib see tunduda näiteks nii:

“Ma tunnen end peamiselt ‘okei’, aga ei mäleta aegu, millal viimati olin siiralt elevil ja energiline”

Justkui ootad, et nädalavahetused, pühad või kellegi teise plaanid tooksid sulle selle elu- ja elevustunde, mida sa endale iga päev väikeste sammudega ise anda ei jaksa, ei oska või pole lihtsalt harjunud lubama…

MIS ON ELUSUS?

Pööra vastuse küsimiseks oma keha poole – leia vaikne hetk ja sule silmad…siis küsi endalt:

“Millal tundsin end viimati päriselt elusana?”

• Märka pilte, hetki, kehatundeid või lugusid, mis üles kerkivad ja Sinus midagi liigutavad.
• Kirjuta üles need hetked, mis meenuvad (ka lapsepõlvest).
• Sealt saad esimesed vihjed, mida elusus Sinu jaoks tähendab – midagi tuttavat kunagi kogetust.

Elusus on emotsioonide spekter, mis on kui sisemine juhatus, kuidas edasi?

🧡 Kui lubad endal tunda- annad oma elule loa õide puhkeda 🧡

Armastusega,

Kristel 🤍

#psychologyandspirituality #wholeyou