14.12.2025

 

„Advendikalender- kui psühholoogia kohtub hingejõuga“ 

 14.12.2025💫

Sõltuvused – otsetee leevendusse, kuid pikk tee tagasi südameni...

Sõltuvus algab sageli lihtsast soovist: “Las ma tunnen end korraks paremini.”
Aja jooksul aga blokeerub tunne, mida esialgu korraks vältida proovisid ehitades samal ajal südame ümber üha kõrgemat müüri…

Psühholoogiliselt- Enesereugulatsiooni hüpoteesi järgi (Edward Khantzian) on sõltuvus katse reguleerida tundeid, mis tunduvad liiga suured, liiga tühjad või talumatud. Aju õpib otsetee: “Kui ma tunnen ärevust / üksildust / väärtusetust, siis see jook / sotsiaalmeedia / töö / draama annab kiire leevenduse.” Aja jooksul hakkab keha sellele otseteele toetuma lihtsalt selleks, et raskete tunnetega toime tulla. Seejärel tekib häbi, mis tekitab omakorda põgenemist ning haarame jälle sama otsetee järele.

Spirituaalsest vaatenurgalt Su hing on teekonnal enesest hülgamisest enesearmastuseni. Sõltuvuslikud mustrid näitavad väga selgelt, mis EI OLE ARMASTUS: viisid, kuidas keha sõnumeid ignoreeritakse; kuidas enesega räägitakse; kuidas ennast hüljatakse. Su hing kasutab neid taaskäivitusi, et näidata ikka ja jälle: “See ei toida mind päriselt.”

Iga kord, kui ärkad üles pärast liialdust, pohmelli, lõputut telefonis kerimist või draamatsüklit, puudutad sa sügavamat tõde: “Nii ma tegelikult ei taha end armastada.” 🌿

Igapäevaelus võib see kõlada nii: “Mul on lihtsalt vaja korraks telefonis olla, et lõõgastuda,”

ja järsku on kaks tundi läinud – sa tunned end tühjemana kui enne, aga samas rohkem üles köetuna ja ärritunult. “Ma napsutan ainult stressirohketel päevadel,” – kuni pea iga päev kvalifitseerub “stressirohkeks”… jne.

KAS SEE ON PÄRISELT NAUDING JA TOOB MIND OMA SÜDAMELE LÄHEMALE- VÕI VIIB MIND ENESEST KAUGEMALE? 

Võid valida “mugava” käitumise ka edaspidiselt, kui sa tahad. Aga hetkest, kui tunnistad endale, mida tegelikult püüad leevendada, on tervenemine juba alanud!

• Sinu sõltuvused ei määra Sinu väärtust – seda teeb viis, kuidas lubad endal õppida tagasi pöörduma oma südame poole valides iseenda, isegi kui teekond võtab aega...

🧡 Lase oma harjumustel tasapisi lõdveneda, et süda saaks tasapisi avaneda 🧡