9.12.2025

 

„Advendikalender- kui psühholoogia kohtub hingejõuga“ 

 9.12.2025💫

Tervis – hoolitsus keha eest enne, kui ta peab karjuma...

Keha räägib alati, kuid tihti kuulame alles siis, kui ta juba karjub valu, läbipõlemise või haiguse kaudu. Ennetus on enesehoid – See on vaikne igapäevane viis öelda endale: “Ma olen oluline.”

Psühholoogiliselt – tervisepsühholoogias (nt. Health Belief Model – Rosenstock) kipume muutuma alles siis, kui tajutud oht on piisavalt suur: diagnoos, paanikahoog, kokkuvarisemine. Närvisüsteem harjub elama “ellujäämisrežiimil” ja normaliseerib negatiivse stressi, unepuuduse, ülesöömise, ületöötamise: “Mul on kõik hästi, ma olen lihtsalt väsinud… pole veel nii hull.” Selleks ajaks, kui reageerime, tegeleme kahjuks sageli juba tagajärgede, mitte ennetusega...

Spirituaalses vaates ei ole keha Sinu vastu, vaid peegeldab pilti energiaväljast ja olles elav sõnumitooja Sinu hingelt ja vaimult. Varajased märgid – pinged, peavalud, kurnatus, sisemine tuimus – on nagu pehmed e-kirjad Kõrgemalt Minalt: “Miski Sinu elamisviisis on konfliktis Sinu vajadusteda ja tõega.” Ennetus tähendab nende sosinate kuulamist ning austamist esimesel võimalikul momendil ootamata, kuni keha saadab “PUNASE HÄIRE.” 🌿

Igapäevaelus võib see kõlada nii: “Puhkan korralikult pärast selle projekti lõppu,” – aga alati tuleb uus projekt.

“Kui asjad rahunevad, hakkan rohkem liikuma ja paremini sööma,” – aga nädalad muutuvad aastateks.

Ühel päeval tõmbab keha käsipiduri: jääd haigeks, ei suuda voodist tõusta, ärevus lööb tugevalt välja. Kuulamine ja tegutsemine oleks saanud olla õrn igapäevane hool, mis ignoreerimise ja ootamisega võib muutuda pikaks taastumise teeks...

KAS MA HOOLITSEN OMA KEHA EEST TÄNA VÕI RAVIN JA PARANDAN TEDA AINULT SIIS, KUI TA JUBA HAIGE ON?

Proovi täna üht lihtsat, väikest JAH-i tervisele!

Küsi endalt: “Mis võiks olla üks pisike teene, mida mu keha praegu vajab?”(vesi, kerge venitus, 10 minutit varem magama, jalutuskäik, korralik toit, puhkus...) Ja ütle sellele ühele asjale selge JAH – mitte homme, vaid TÄNA!

Sinu keha on suurim VÄÄRTUS, ta väärib Sinu ennetavat hoolitsemist! 

❤️ Austa sosinaid, et Su keha ei peaks karjuma! ❤️

Armastusega,

Kristel 🤍

#psychologyandspirituality #wholeyou