„Advendikalender- kui psühholoogia kohtub hingejõuga“ 💫

Olen nii iseendas kui ka oma töös aastate jooksul üha uuesti näinud, et ainult “pea tasandist” ei piisa.

Me võime ennast lõputult analüüsida – mõista oma käitumisharjumusi, mustreid ja lapsepõlve lugusid –, aga kui hing on väsinud ja südamel puudub selge kompass, jääb muutus poolikuks.

Me teame intellektuaalsel tasandil palju, kuid tõeline teadmine ja sellest lähtuv uus elutunne ei sünni enne, kui see on ühendatud kogemusega, et olemas on ka suurem jõud, kui üksnes meie tahtejõud ja mõistus. Kui lubame oma meelel, kehal ja hingel ühes suunas liikuma hakata, hakkab elu tasapisi joonduma nii, et saad elada rohkem oma päris olemuse järgi – ja see peegeldub kõigis eluvaldkondades- suhetes, töös, tervises ja enesetundes. 🌿

Minu jaoks ei ole spirituaalsus “udu ja uh-hu-huu”, vaid väga praktiline ja loomulik osa igapäevaelust, mis aitab mind tasakaalustada ning joondada oma sisemiste väärtustega ja sisemise tõega. See ei baseeru pelgalt loogilistel kaalutluste, vaid ühendab mind oma vaimu väe ja arukusega.

See puudutab ka väga lihtsaid, aga olulisi hetki: 

• kuidas ma ennast kohtlen ja väärtustan,
• milliseid valikuid teen pingesituatsioonis,
• kas ma usaldan oma sisetunnet ja julgen ka väljendada ja selle najel tegutseda,
• kas mu elu toetab mind või tasapisi hoopiski väsitab ja kulutab...

Just sellepärast avan sel jõuluajal ühe erilise teekonna: jagan mõtteid, mis põimivad psühholoogia ja spirituaalsuse viisil, et need muutuksid tasapisi normaalsuseks, mõistetavaks, käegakatsutavaks ning igapäevaelus rakendatavaks isegi kõige suurematele skeptikutele...

✨ Milleks me vajame spirituaalset mõõdet lisaks psühholoogia teadusharule?

Psühholoogia aitab meil mõista, mis meiega toimub –
miks me käitume, tunneme ja reageerime nii nagu reageerime, millised mustrid, kogemused ja uskumused meid juhivad.

Spirituaalsus aitab vastata sügavamatele ja mitte enam nii lihtsasti käsitletavatele küsimustele:
Mille nimel ma üldse elan?
Kuidas ma saan end tunda sisemiselt külluslikult ja hoitult?

Ilma spirituaalse mõõtmeta kipume kergesti ära eksima soorituste, rollide ja pidevasse “pean hakkama saama” toimetulekuolekusse, tekitades kroonilise pingeseisundi.
Lohutust otsime seejärel peamiselt väljast – suhetest, tööst, saavutustest ja tunnustusest – nii sünnivad kergesti sõltuvuslikud ja kaassõltuvuslikud käitumismehhanismid, millest pelgalt psühholoogiline teadusharu meid  välja tuua ei suuda.
Väliselt võib tunduda, et kõik funktsioneerib, kuid sees on tühjus: rahu ja rõõmu on vähe ning tunne, et “midagi olulist on puudu”, ei kao.

Spirituaalsus ei tähenda, et peaksid kuskile mägedesse kolima ja mungaks muutuma või kristallidega päevast-päavea mediteerima. See tähendab, et Sul on sisemine suhe iseenda elu ja millegi suuremaga – ühendus oma sisemise JÕU ja eluenergiaga, mis Sind kannab, jõustab ja ressurssi toodab.

Ilma spirituaalse mõõtmeta võib elu muutuda projektiks, mida püüame “õigesti juhtida”. Spirituaalsus aitab Sul tajuda elu - kui teekonda, kus:

• kogemused kannab sõnumit ja tähendust;
• kriisis võib avalduda Sinu oluline vajadus või väärtus, mida pole osanud seni tunnetada ja enese juures näha;
• iga vastu võetud ja tunnetatud valu annab Sulle võimaluse tunda ennast sügavamalt, väärtuslikumalt ja õnnistatumalt – kogeda, et elu on kingitus, mitte vaid kannatuste rada või lõputu to-do list.

Spirituaalsus pole “müstiline lisavidin”, vaid inimese terviklikkuse loomulik osa.
Kui psühholoogia toetab mõistmist ja tervemaid valikuid, siis spirituaalsus annab suunaks sisemise kompassi – tunde, et elul on mõte, mis ulatub kaugemale igapäevatoimetusest.

Sellel advendiajal kutsun Sind teekonnale, kus vaatame 24 päeva vältel muutust kahest suunast korraga:
psühholoogilisest (meel, tunded, mustrid) ja spirituaalsest (hing, tähendus, ühendus).

Iga päev üks mõte, üks taipamine, üks peatuskoht, kuidas saavad psühholoogia ja spirituaalsus töötada koos selle nimel, et Sul oleks ühel hetkel lihtsam hommikul voodist tõusta, päeval elust rõõmu tunda ja õhtul rahulikult uinuda. 🌞🌙✨

Soovin Sulle rahulikku advendiaega ja põnevat kaasteekonda, kus psühholoogia selgus ja spirituaalne sügavus võiksid leida Sinu elus ühise keele ja kooskõla.

Armastusega,

Kristel